Company Logo

vision

Инструктор по физической культуре

babenko

БАБЕНКО

ЕЛЕНА ЮРЬЕВНА

 

График работы

                                                            Понедельник            9.00 - 16.35

Вторник                    9.00 - 16.35

Среда                        8.00 - 16.35

Четверг                     9.00 - 17.35

Пятница                    8.00 - 16.35

 

 

 

 

 

Школа для педагогов

 

«Гимнастика пробуждения»

(По методике Ефименко Н.Н.)

сон детей

                                                                                   Из опыта работы инструктора

                                                                               по физической культуре

                                                                                   Бабенко Елены Юрьевны

Уважаемые педагоги! Совершенно очевидно, что сегодня у большинства детей дошкольного возраста имеются проблемы, связанные со здоровьем, и чаще всего – с двигательным развитием!

Использование уникальной авторской системы, именуемой «Театром физического воспитания и оздоровления детей», основана на законах природы и позволяет эффективно преодолевать недостатки, имеющие в развитии как у практически здоровых детей, так и у детей-инвалидов! В основу занятий положена «физкультурная» сказка, позволяющая не только тренировать тело, но и развивать интеллект, а также формировать у малышей необходимые духовные качества.

Сегодня вы познакомитесь с гимнастикой пробуждения после ночного или дневного сна, которая коренным образом отличается от традиционной зарядки. Ее новизна заключается в более естественной смене исходных положений тела: от лежачих (горизонтальных) до стоячих (вертикальных).

Вашему вниманию представлены оригинальные «физкультурные» сказки, гимнастика пробуждения.

Проводить гимнастику пробуждения можно в различных пригодных для этого помещениях и местах: на кроватях в спальне, на ковре в групповой комнате, в музыкальном или физкультурном зале, на площадке, поляне (летом). Для того, чтобы можно было работать с детьми практически в любых условиях: на траве, песке – целесообразно использовать пенополиуретановые коврики, которые применяют в походах рыбаки и туристы. Такие коврики не пропускают ни холода, ни влаги, легко споласкиваются при необходимости водой и просыхают.

Любой из предлагаемых комплексов может быть использован для любой возрастной группы.

Играйте с детьми – и они станут здоровее, умнее и счастливее!

Положительные стороны предлагаемой гимнастики пробуждения:

  1. Позволяет избежать резкого оттока крови от головного мозга, приводящего к его кратковременной гипоксии, т.е. кислородному голоданию, которая при резком подъеме может вызвать головокружение.
  2. В позе лежа обеспечивается самый благоприятный режим деятельности сердечно-сосудистой системы, когда не требуется больших перенапряжений.
  3. Соблюдая переход упражнений из позы лежа к прямостоянию, обеспечивается нарастание тонуса мышц, удерживающих позвоночник в необходимом оптимальном положении до соответствующего уровня, что способствует эффективной работе спинного мозга, периферических нервных корешков, всей центральной нервной системы.
  4. Во время горизонтальных упражнений на растяжение позвоночника, его скручивание, прогибание создаются необходимые условия для самопроизвольной коррекции положения смещенных позвонков.
  5. Малышам просто очень нравятся различные горизонтальные позы и положения – это им ближе по природе, естественнее поваляться, поползать, переворачиваться и кувыркаться.

Чего же следует избегать при проведении гимнастики пробуждения:

  1. Начинать гимнастику с ходьбы или бега.
  2. Применять в комплексах быстрые, интенсивные маховые, инерционные, ударные движения. Это особенно касается движений в позвоночном столбе – не подвергайте «резким» воздействиям это божественное образование, в котором заключена энергия жизни ребенка и будущего человека.
  3. Включать в гимнастику различные виды подскоков, прыжков на месте и в движении. Я не сторонник сотрясающих позвоночник и головной мозг ударно-гравитационных упражнений.
  4. Использовать длительные упражнения со значительным статическим мышечным напряжением (типа – удерживать на время ноги под прямым углом в висе на перекладине или кольцах). Это противопоказано врачом-офтальмологом детям с нарушением зрения.
  5. Разгонять пульс (ЧСС) до высоких значений – свыше 140 – 160 уд/мин.
  6. Применять во время упражнений очень громкую, ритмичную, «стимулирующую», маршевую, «шумную» музыку. Такая психофизическая зарядка перед долгим и насыщенным деятельностью днем не нужна ребенку.

 

Школа с пеленок "Универсальные упражнения на мяче - фитболе"

Круглый стол для педагогов «Развитие здоровьесберегающей компетентности детей дошкольного возраста с нарушением зрения»

Школа здоровья для педагогов

Гостиная для педагогов "Гимнастика после сна - Физкультурная сказка "Времена год"
"Игры с обручем для детей дошкольного возраста с нарушением зрения" (из опыта работы инструктора по физкультуре)




Powered by Joomla!®. Designed by: Joomla chess theme  Valid XHTML and CSS.